Tjosan tjena så här i Novembermörkret...helt sjukt att första veckan i november redan är slut...hinner inte med!!!
Den föregående veckan har dessutom varit heeeelt värdelös...har inte orkat NÅNTING...har inte varit sjuk men bara fullkomligt orkeslös och tröttare än Trötter! Men nu är det slut på det, idag tog jag mig ut på promenad. Gick en timme i Karlbergsskogen i Köping, riktigt underbart - lite kyligt men solen sken och frosten glimmade i skogen. Kände mig totalt lugn. Normalt tycker jag inte om skogen men idag drog den...:)
Hade tänkt att jag skulle sola idag oxå, unna mig själv lite (behöver inte höra att det inte är bra, det är SKÖNT)...men som sagt, skogen drog och när jag kom tillbaka till "stan" var det dags för mat och solarierna var upptagna. Gick in på Restaurang Kirin och beställde "
Kyckling med vitlök (indiskt vis)". Fick höra att det skulle vara starkt men det var den inte!! Riktigt mumsigt!!
Men innan jag hann komma hem med maten gick jag runt ute för att slippa bli så där efter-svettig inne på restaurangen (där det
faktiskt satt folk och åt). Det skulle jag inte ha gjort, blev så grymt nerfrusen...har fortfarande inte tinat upp och då har jag legat under täcket i soffan sen klockan 17. Tror jag råkade somna en stund oxå...*oops*
Den här veckan har heller inte blivit så där optimal i näringsintaget...mycket som följd av att jag inte får träna som jag vill (när kroppen säger ifrån), då är det lätt att lägga ner allt vad kost heter och verkligen äta för lite!! :(
På måndag är det dags att ta tag i träningen igen, mår ju dåligt av att inte kunna/orka träna...:( Usch för den här rastlösheten som infinner sig...Ska även prova
Dalblads HMB denna månad för att se om det påverkar resultaten på något vis! :) Längtar ner till
Gumse gym i Sollentuna!!
Igår var jag in till världens bästa Mia på
Hälsa&Fitness i Eskilstuna och fick lite roligt skvaller...plus lite tips och inspiration!! Blir alltid på så grymt bra humör av att bara gå in där...kommer kännas konstigt att inte ha samma tillgång till besöksfrekvens nu när jag flyttar till Märsta...Blev dessutom överlycklig när hon sa att det var "rea" på
Betalglucare, som jag är totalt beroende av...om jag inte får mina hjärtan på morgonen får jag sån enorm blodsockerdipp på förmiddagen och blir hungrig innan mellanmålet! Så tack för tipset Micke!! :) Min pappa lyckades ju dessutom hälla ut en HALV KARTONG av mina underbara (något dyra) hjärtan...gissa om han fick bannor efter det!! ;)
Innehåll per dygnsdos ( 1 dl eller 25 g) är:
| Energivärde | 264kj (69,75kcal) |
| Protein | 4.25 g |
| Kolhydrat | 10.55 g |
| - varav fruktos | 0,73 g |
| Fett: | 0,85 g |
| - varav mättade fettsyror | 0,17 g |
| - omättade fettsyror | 0,42 g |
| Kostfiber | 6,6 g |
| - varav gelbildande betaglukan | 3,0 g |
Havrekli, majsmjöl, fruktos.
Personligen har jag i nuläget inga problem med sockervärden eller kolesterolet men då det finns risk för att jag kan komma att utveckla diabetes typ 2 (finns i släkten) fick jag tips att prova av Micke på
Hälsa&Fitness och det är ingenting jag ångrar! :)
Just det, det har jag ju glömt!! Vem vann bowlingen med jobbet i onsdags då?? ;);) Gissa
EN gång...hihi...drog till med hela (!!) 315p på 2 serier...haha!!
Men det var grymt kul och har sååån träningsvärk i höger underarm och ut i handen fortfarande! :)
