tisdag 15 maj 2012
Nöjd med nuet!
Nöjd med dagen idag...:)
Gick bra på jobbet och efter mycket velande gick jag (eller tog bilen) till gymmet...
Valde faktiskt att slå ihop armar och axlar och det gick riktigt bra det med! :D
Kunde ta samma vikter sista axelpressen idag (efter tunga armar) som när jag bara körde axlarna! *woohoo*
Kändes rätt bra när jag såg mig i spegeln oxå...Muahahaha!! ;) En del kvar men va f*n...ska lära mig att vara NÖJD MED NUET! Och inte bara drömma om hur jag KUNDE HA sett ut eller hur jag KOMMER KUNNA se ut!
Nu har jag precis svept en proteindrink och ska försöka få i mig en banan snart!
Fick lite möjlighet att kommentera debatten som pågår ang doping, häxjakt och vikter på hantlar på gymmet ikväll...riktigt kul men heeeelt absurd diskussion i samhället!! Hinner bli förbannad för mindre!!!
P.S. Träna utan musik är inte kul...
måndag 14 maj 2012
Att det ska vara så svåååårt...
Men det hör väl vuxenlivet till, att få ork och lust till något annat än att sitta i soffan efter 10 timmar på jobbet...men skam den som ger sig! :) Förra veckan var det promenader på schemat (och långa sådana blev det!) och denna veckan kommer bli massa härlig styrketräning! :)
Jobbet och familjen kräver sitt med rätta men jag känner att jag inte får glömma mig själv och mina uppsatta mål! Det blir dessutom plugg inför nästa prov 1 juni. Jag SKA naila fysiologin, förhoppningsvis även steg 2's...då kan jag efter ett års träning, plugg och ångest (!!) äntligen kalla mig certifierad personlig tränare...kan inte längta mer! Kanske ska man våga ta sig an klienter oxå?? ;) Försökskaniner tas tacksamt emot...hihi...
Snart dags att göra ny beställning från , bland annat omega-3 och lite annat smått och gott!! ;) Kommer en resumé på beställningen...;)
Imorron blir det ett tungt arm/axelpass på ...tyvärr saknas det lite "basmaskiner" men det får funka ett tag till...
Jobbet och familjen kräver sitt med rätta men jag känner att jag inte får glömma mig själv och mina uppsatta mål! Det blir dessutom plugg inför nästa prov 1 juni. Jag SKA naila fysiologin, förhoppningsvis även steg 2's...då kan jag efter ett års träning, plugg och ångest (!!) äntligen kalla mig certifierad personlig tränare...kan inte längta mer! Kanske ska man våga ta sig an klienter oxå?? ;) Försökskaniner tas tacksamt emot...hihi...
Snart dags att göra ny beställning från , bland annat omega-3 och lite annat smått och gott!! ;) Kommer en resumé på beställningen...;)
Imorron blir det ett tungt arm/axelpass på ...tyvärr saknas det lite "basmaskiner" men det får funka ett tag till...
onsdag 9 maj 2012
Ett steg närmare...
Skrev fysiologiprov i fredags, blev inte godkänd men det var inte stor marginal! Alltså är jag inte helt nollställd vad gäller fysen...som jag förövrigt tycker är jättesvår!!! (och ganska tråkig)
Har även kört mina pass ett par omgångar nu och jag känner att det börjar ge resultat...*woho*
Under vårsolen började jag inse att förra årets sneakers (Fred Perry) tydligen börjar ge upp...men vad gör det? Då får man ju anledning att köpa nya...Muahahaha...blev ett par Adidas sneakers (är ju annars Nike-nörd men gjorde ett försök) från heppo.se. Att det var fin rea gjorde ju inget heller...;)
Kan rekommendera heppo.se om ni är ute efter skor...köpte ju även mina Dr Martens där i höstas!! :D
Har även kört mina pass ett par omgångar nu och jag känner att det börjar ge resultat...*woho*
Under vårsolen började jag inse att förra årets sneakers (Fred Perry) tydligen börjar ge upp...men vad gör det? Då får man ju anledning att köpa nya...Muahahaha...blev ett par Adidas sneakers (är ju annars Nike-nörd men gjorde ett försök) från heppo.se. Att det var fin rea gjorde ju inget heller...;)
Kan rekommendera heppo.se om ni är ute efter skor...köpte ju även mina Dr Martens där i höstas!! :D
söndag 18 mars 2012
Träningsvärk från helvetet!
Även om jag njuter av att känna att jag gjort något med musklerna i kroppen, är det plågsamt när låren är ömma att röra vid...*ajj*
Körde Styrka (BodyPump) på gymmet i torsdags, vilket var väldigt längesen jag körde...det var sååå kul, tekniken gick att tillämpa även där...men vad pinsamt det känns när jag inte orkade alla reps OCH fick plocka bort vikt från stången! Är ju van vid alla övningar men inte i den mängden reps...*gaaah*
3minuters låt genererar ca 30-40 knäböj med olika fotställning...det bränner!!! MEN skam den som ger sig...på torsdag är det på't igen som gäller! :)
I lördags blev det ett cirkel-step pass (maskiner och kondition på stepbräda) som plåster på såren...gick lika bra som vanligt men mör som en entrecôte när jag kom hem...träningsvärken gjorde sig påmind genom hela passet, men med instruktör på plats måste man utföra alla rörelser iaf -> ingen chans att mesa där inte! ;)
Idag har jag inte tränat, men gjort lite fint utanför dörren med nya blommor...ljung och en hade gjort sitt kände jag! ;)
Har oxå börjat peppa mig själv till att plugga nu....vill bli klar med PT oxå, massagen är jag ju klar med och redo att jobba med men känner ju hur jag längtar till att komma ut och få jobba som PT/instruktör/massör, kunna registrera företag och köra på!!! :)
Lust att hjälpa mig? Peppa mig till plugg? Behov av massage? Tveka inte att ta kontakt!! :)
Våren är här och glädjen är på intågande!!!
Körde Styrka (BodyPump) på gymmet i torsdags, vilket var väldigt längesen jag körde...det var sååå kul, tekniken gick att tillämpa även där...men vad pinsamt det känns när jag inte orkade alla reps OCH fick plocka bort vikt från stången! Är ju van vid alla övningar men inte i den mängden reps...*gaaah*
3minuters låt genererar ca 30-40 knäböj med olika fotställning...det bränner!!! MEN skam den som ger sig...på torsdag är det på't igen som gäller! :)
I lördags blev det ett cirkel-step pass (maskiner och kondition på stepbräda) som plåster på såren...gick lika bra som vanligt men mör som en entrecôte när jag kom hem...träningsvärken gjorde sig påmind genom hela passet, men med instruktör på plats måste man utföra alla rörelser iaf -> ingen chans att mesa där inte! ;)
Idag har jag inte tränat, men gjort lite fint utanför dörren med nya blommor...ljung och en hade gjort sitt kände jag! ;)
Har oxå börjat peppa mig själv till att plugga nu....vill bli klar med PT oxå, massagen är jag ju klar med och redo att jobba med men känner ju hur jag längtar till att komma ut och få jobba som PT/instruktör/massör, kunna registrera företag och köra på!!! :)
Lust att hjälpa mig? Peppa mig till plugg? Behov av massage? Tveka inte att ta kontakt!! :)
Våren är här och glädjen är på intågande!!!
tisdag 28 februari 2012
Typiskt!
I fredags hade jag ont i halsen, varpå all träning uteblev fredag och lördag (givetvis). Under söndagen mådde jag bra i halsen (dock en matförgiftning efter nachochips som legat för länge i värmeskåp) och kände mig taggad att köra till veckan! TOPPEN! tänkte jag.
Så igår blev det armar+axlar+corepass, feeling great! :) Hann bli grymt taggad för att lägga upp ett eget core-pass efter gårdagen oxå! :) Självklart blev det Jack3d innan pass och Scitec Whey-100 efteråt...:D
MEN, idag har jag återigen ont i halsen...FAN! Hade mentalt bokat in bröst+spinning idag...Får avvakta till imorron då jag SKA köra core igen...måste få musiktips plus ännu fler idéer kring upplägg! Tror att jag är lite på g igen...
På jobbet idag passade jag på att skriva upp lite anatomi-ord som ploppade uppp i skallen; muskler, leder, infästningar m.m. för att kunna börja repetera där...:)
Nu ska jag leka lite med min nya telefon och vika tvätt (istället för att följa med <3 till gymmet) :( Hinner ju se Biggest Loser iaf...
Så igår blev det armar+axlar+corepass, feeling great! :) Hann bli grymt taggad för att lägga upp ett eget core-pass efter gårdagen oxå! :) Självklart blev det Jack3d innan pass och Scitec Whey-100 efteråt...:D
MEN, idag har jag återigen ont i halsen...FAN! Hade mentalt bokat in bröst+spinning idag...Får avvakta till imorron då jag SKA köra core igen...måste få musiktips plus ännu fler idéer kring upplägg! Tror att jag är lite på g igen...
På jobbet idag passade jag på att skriva upp lite anatomi-ord som ploppade uppp i skallen; muskler, leder, infästningar m.m. för att kunna börja repetera där...:)
Nu ska jag leka lite med min nya telefon och vika tvätt (istället för att följa med <3 till gymmet) :( Hinner ju se Biggest Loser iaf...
onsdag 22 februari 2012
Core
Ikväll blev det ett effektivt och tungt Core-pass...är ju utbildad instruktör så nu blir det att köra så många pass som möjligt för att kunna få jobba lite extra som instruktör...:)
I väntan på att ILPT ska tas...känner mig lite peppad inför det oxå, att köra igång med pluggandet igen! :) Har repeterat lite muskler senaste kvällarna, ur minnet och det sitter f**imej kvar en del! :D *tjoho*
Före träningen blev det en Jack3d Pineapple...sååå gott, luktade verkligen Bugg-tuggummi från barndomen! :) Smakade riktigt bra oxå! :)
Efter träningen en proteindrink och banan.
Känns som en rätt stabil dag...:)
Och för er som undrar (och eller inte undrar) så hade mitt Arméns igår dessutom blivit tvättat, så sambon var mest bara omtänksam när han kasserade det! ;) Idag har jag dock köpt på mig ett par nya, ett på hemligt ställe så det finns vid nästa tvätt...;)
Och jag hittade laddsladden till min walkman så nu får jag MIN musik till, under och från gymmet! *tjoooohooo igen*
I väntan på att ILPT ska tas...känner mig lite peppad inför det oxå, att köra igång med pluggandet igen! :) Har repeterat lite muskler senaste kvällarna, ur minnet och det sitter f**imej kvar en del! :D *tjoho*
Före träningen blev det en Jack3d Pineapple...sååå gott, luktade verkligen Bugg-tuggummi från barndomen! :) Smakade riktigt bra oxå! :)
Efter träningen en proteindrink och banan.
Känns som en rätt stabil dag...:)
Och för er som undrar (och eller inte undrar) så hade mitt Arméns igår dessutom blivit tvättat, så sambon var mest bara omtänksam när han kasserade det! ;) Idag har jag dock köpt på mig ett par nya, ett på hemligt ställe så det finns vid nästa tvätt...;)
Och jag hittade laddsladden till min walkman så nu får jag MIN musik till, under och från gymmet! *tjoooohooo igen*
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)